¿Tienes dolor en el cuello? ¿Sabes cómo podrías aliviar ese dolor? El traumatólogo y Ortopeda el Dr. Carlos Olave, especialista de SaludVitale, con más de 11 de experiencia, explica en este artículo todo lo referente al cuello, cuales son los movimientos cotidianos que pueden ser perjudiciales y cuando te tienes que preocupar por el dolor de tu cuello. 

En primer lugar, para los médicos el cuello hace referencia a la columna cervical, que es parte del primer segmento, que va desde C1 y C7 que son los nombres que tienen los discos de la columna vertebral. El Dr. Carlos Olave indica que la mayoría de las patologías pueden ocurrir en ese segmento, pero el más común entre los discos C4 y C5. Los pacientes deberían preocuparse cuando empiecen a sentir un dolor irradiado hacia cualquiera de las dos extremidades superiores, a esto se le llama una radiculopatía y cuándo empiezo a sentir esa sensación de dolor irradiado hacia los brazos es porque ya seguramente no tengo una lesión aguda sino mucho más crónica, entonces eso es lo que va a determinar el punto de inflexión que casi siempre asumen los pacientes como graves y lo hacen acudir a un especialista. 

Se ha verificado que las enfermedades más comunes en la cervical o cuello, son las hernias discales, todas las discopatías que generen acercamiento de los cuerpos vertebrales, espondilosis que es el termino científico, una espondilolistesis cuando además del acercamiento de las dos vértebras hay una producción instrucción o lateralización de algunas de las vértebras, eso es muy doloroso y usualmente es causado por trama, es causado por un trabajo demasiado demandante, sobre todo en las personas que tratan de cargar cosas sobre los hombros o sobre la cabeza, que usualmente son personas que trabajan en las galerías, ferias o plazas de mercado, los deportistas porque usualmente suelen ponerse peso a través de barras y las dejan reposas en la C4 y pueden llegar a generar algún tipo de estas patologías que son las más comunes.

Desde la pandemia hay personas que trabajan desde casa, lo que ocasiona más daños en la cervical, ya que no todos acondicionan un lugar para trabajar, muchos utilizan el computador en la cocina, de pie o incluso acostados, lo que genera una mala postura por tiempo prolongado, lo que es contraproducente para la cervical ya que se encuentra en tensión y en posición antinatural, luego de 15 grados que supere hacia abajo o hacia arriba la cervical ya genera un trauma posicional sobre la columna cervical, el Dr. Olave explica que hay pacientes que van a consultas por contractura a nivel de trapecio, romboide externo y no alcanza hasta el ancho dorsal, pero si se encuentran pacientes con unas contracturas severas por mal posicionamiento visual. Eso Afecta a la columna cervical y si se suman todos el tiempo de pandemia, indica que puede haber fácilmente personas que trabajan desde casa con mala postura. 

Debe señalarse que los trabajos pueden generar patologías en el cuello, si no se tiene un estudio ergonómico del puesto, sino se adoptan las medidas de higiene postural lo que se refiere a realizar cada cierto tiempo unas pausas activas, estiramientos y también va a depender de los movimientos repetitivos que se realicen en cada puesto de trabajo. 

En lo esencial el especialista agrega que el monitor del computador debería estar a la altura de los ojos, una vez se determine una buena postura sentado, con la espalda erguida y los pies puedan tocar el suelo de manera cómoda y ergonómica para la columna, también indica que cada 45 minutos o una hora de trabajo las personas deben realzar pausas activas, que no es más que tomar unos minutos para estirarse, hacer ciertos ejercicios que rompa con la actividad monótona, movilizar el cuello para que los músculos no estén fijos o tensos permanentemente durante más de 3 horas continuas y también para descansar la vista de la pantalla. 

Hoy en día las patologías en la cervical no solo es una enfermedad de adulto, se están encontrando personas supremamente jóvenes, el Dr. Olave indica que es de una nueva generación la que trabaja en Facebook y redes sociales que llegan a trabajar hasta 12 horas pegados a un monitor, a una pantalla sin descanso, trabajan de una manera muy estricta obre las pantallas, entonces se está teniendo patologías a una edades muy tempranas, no es solamente adultos de 30, 40, 50 y 60 años como enfermedades profesionales incluso, sino empleados que pueden llegar a tener menos de 20 años incluso y generan problemas de cervical. 

Con respecto al dolor crónico de cervical, este se determina cuando a pesar de los medicamentos que te refirieron,  a pesar de las medidas mecánicas del manejo del dolor, cómo ponerse el calor local o utilizar ciertos tipos de almohadas en la cama paa posicionarse mejor a la hora de dormir, el dolor no cede, al contrario se irradia, indica el especialista. La columna cervical sostiene el peso de la cabeza, así que de por si hay que saberla cuidar. 

Recomendaciones si te duele el cuello o los brazos

En el momento que la persona sienta molestia en la zona cervical o en los brazos, e especialista recomienda, primero asistir a un profesional dosificado, no hacerse masaje tipo de presión sobre las cervicales, ni realizarse ningún tipo de quiropraxia, porque hay ciertos movimientos sobre la cervical que no se deben hacer, El Dr. Olave asegura que ha tenido en la clínica muertes de personas que ante un mal movimiento quiropráctico pinchan ciertos vasos muy importantes a nivel del cuello y generan estenosis. Lo primero que tienen que hacer es consular a un especialista calificado, no hacerlo  a través de masajistas o algún tipo de tratamiento no fundamentado en la ciencia y sin comprobación alguna, porque esto puede generar un segundo accidente, muchas veces estos son más dolosos que incluso la patología inicial. 

Es importante recordar que cada caso es individual, para poder obtener un diagnóstico más específico y realizar una valoración individual.